“我备孕一年没怀上，检查发现是慢性子宫内膜炎，之前怎么没发现？”“产后总觉得下腹不舒服，是不是得了子宫内膜炎？” 备孕和产后女性是子宫内膜炎的高发人群，却常因忽视预防或早期症状，导致炎症影响生育或引发长期不适。今天就针对这两类重点人群，讲解子宫内膜炎的预防要点，同时给出日常护理建议，帮大家主动规避风险。
一、产后女性：聚焦 “42 天黄金期”，做好 3 点防感染
产后女性因子宫内膜有创面（胎盘剥离后形成）、宫颈口开放、免疫力下降，成为子宫内膜炎高发人群，预防核心在 “产后 42 天护理”：
1. 第一：科学护理恶露，警惕感染信号
- 恶露特点：正常恶露从鲜红色逐渐转为淡黄色，约持续 4-6 周；
- 护理要点：①勤换卫生用品（选透气纯棉卫生巾，每 2-3 小时更换一次）；②用温水清洗外阴（避免坐浴，防污水入阴道），清洗时从尿道向肛门方向擦，避免肛门细菌污染阴道口；
- 异常应对：若恶露量突然增多、颜色变鲜红、出现臭味，或持续超 6 周不消失，需及时就医，可能是炎症信号。
2. 第二：避免过早性生活，保护内膜创面
- 恢复时间：宫颈口闭合、子宫内膜修复需时间，建议产后 42 天复查，确认子宫恢复良好（内膜无炎症、无残留）后，再逐渐恢复性生活；
- 风险提示：产后 6 周内性生活者，子宫内膜炎发生率是 6 周后性生活者的 3 倍 —— 过早性生活可能导致细菌入侵未修复的内膜，引发急性炎症。
3. 第三：关注体温变化，及时识别异常
- 正常情况：产后 3-4 天可能出现 “泌乳热”（体温 37.5℃-38℃，持续 1-2 天），属正常现象；
- 异常警惕：若体温超 38℃且持续不退，或伴随下腹疼痛、恶露异常，需警惕急性子宫内膜炎，及时就医，避免炎症扩散至盆腔或全身。
二、备孕女性：守护 “着床土壤”，3 件事重点做
健康子宫内膜是受精卵着床的 “土壤”，炎症会导致着床困难，备孕女性预防需聚焦 “护内膜、防感染”：
1. 第一：孕前排查炎症，先治再备孕
- 建议检查：备孕前做全面妇科检查（含白带常规、妇科 B 超）；
- 关键动作：若发现慢性宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等，先彻底治疗再备孕 —— 如慢性宫颈炎可能上行感染内膜，怀孕后激素变化可能加重炎症，影响胚胎发育。
2. 第二：避免不必要宫腔操作，减少内膜损伤
- 防护核心：人流、清宫、上环取环等操作会直接损伤内膜，增加感染风险；
- 具体做法：①做好避孕，避免意外怀孕后的人流手术；②需做宫腔检查（如输卵管造影）时，选择正规医院，确保手术消毒严格，术后遵医嘱服抗生素预防感染。
3. 第三：重视经期卫生，阻断感染途径
- 经期特点：内膜脱落、宫颈口开放，是细菌入侵 “薄弱期”；
- 护理要点：①勤换卫生巾，避免盆浴、游泳；②不做非紧急妇科检查；③避免经期性生活 —— 经期性生活不仅可能引发子宫内膜炎，还可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症风险，双重影响备孕。
三、普通女性通用预防：3 个要点降低风险
除产后、备孕人群，普通女性也需做好以下 3 点，减少子宫内膜炎发生：
- 保持阴道菌群平衡：不盲目用洗液冲洗阴道（阴道有自净功能，过度冲洗会破坏菌群），阴道炎需及时治疗，避免炎症上行；
- 增强免疫力：规律作息、均衡饮食、适度运动（如每周 3 次快走，每次 30 分钟）—— 免疫力强的女性，可自行清除少量入侵细菌，减少炎症；
- 定期妇科检查：有性生活的女性建议每年做一次妇科常规检查，早发现、早处理轻微炎症，避免发展为慢性。
最后要强调：子宫内膜炎的预防比治疗更重要。尤其是产后、备孕这类特殊时期，做好卫生护理、避免诱因、定期检查，就能最大程度降低感染风险。即便不幸患病，只要及时规范治疗，大多不会影响生育和健康，不用过度焦虑。
