一刮通经络：中医刮痧的科学认知与正确打开方式

夏天贪凉吹空调后肩颈发僵，久坐办公后腰背酸胀，感冒初期鼻塞头痛 —— 遇到这些小毛病，不少人会想到 “刮痧”：用刮板在皮肤上来回刮拭，直到出现红色 “痧痕”，不适往往能随之缓解。这门看似简单的中医技法，实则藏着千年智慧，如今更成为大众居家保健的常用选择。一、刮痧的历史脉络：从 “砭石” 到现代保健的传承刮痧的起源与针灸同源，最早可追溯至新石器时代。古人发现，用光滑的石块（砭石）...