一推一揉解疲劳：成人推拿的中医智慧与科学应用

加班后颈肩像绑了 “沙袋” 般沉重，久坐后腰背僵硬得难转身，压力大时整夜翻来覆去 —— 面对这些成人常见的健康困扰，“推拿” 成了许多人的选择：专业医师的推、揉、按、捏间，紧绷的肌肉逐渐放松，憋闷的身心慢慢舒缓。这门渗透在生活里的中医技法，不仅是缓解疲劳的 “利器”，更是守护成人健康的重要方式。一、成人推拿的历史脉络：从 “治疾” 到 “保健” 的演变成人推拿的起源可追溯至先秦...